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😔 Il y a des moments dans une vie où l’on n’a pas vraiment le choix. Une intervention chirurgicale en fait souvent partie. Même lorsqu’elle est prévue, même lorsqu’elle est “simple”, elle peut générer du stress, des anticipations négatives, parfois même une forme de perte de contrôle. C’est précisément dans ces moments-là que l’hypnose et l’autohypnose peuvent devenir des ressources précieuses. Je le sais à la fois en tant qu’hypnothérapeute, mais aussi en tant que patiente.

🏃‍♀️ Dans les sports comme l’escalade, le VTT, le trail ou le ski, il y a un moment où les capacités physiques sont là. L’entraînement aussi. Mais il reste ce facteur invisible qui change tout : le mental. J’ai accompagné des grimpeurs, des vététistes, des coureurs, des skieurs… et tous finissent par se retrouver face aux mêmes choses problématiques : la peur, le doute, la pression, parfois même l’auto-sabotage au moment clé. Ce n’est pas une question de niveau. C’est une qu