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Hier au cabinet, deux univers… et pourtant une même quête. 14 ans. Un regard déjà concentré, précis. Un jeune tennisman qui joue au niveau européen. À cet âge-là, on pourrait croire que tout se joue dans le corps. Mais très vite, on comprend : le vrai terrain… c’est la tête. Gérer la tension. Rester lucide dans les moments décisifs. Ne pas se laisser envahir par l’enjeu, la peur de perdre. On a travaillé là où tout se décide vraiment : dans cet espace invisible entre la pen

Aussi appelée bélénophobie, la peur des aiguilles est une peur irraisonnée souvent associée à la vue du sang ou encore à la peur du dentiste. C’est l’une des rares phobies pouvant aller jusqu’au malaise vagal, une réaction du système nerveux autonome. Lors d’une piqûre (ou même à l’anticipation), la fréquence cardiaque et la tension artérielle augmentent. L’organisme tente alors de compenser par un réflexe vasovagal : le rythme cardiaque ralentit, la tension chute… et un mala

😴 La JOURNÉEMONDIALE DU SOMMEIL est l’occasion de rappeler combien le sommeil joue un rôle fondamental dans notre équilibre physique et émotionnel. 😌 Un sommeil de qualité permet au corps et au cerveau de récupérer. Pendant la nuit, l’organisme régule de nombreuses fonctions : consolidation de la mémoire, gestion des émotions, régénération cellulaire et équilibre hormonal. 🥴 Lorsque le sommeil est perturbé, les conséquences peuvent rapidement se faire sentir : - fatigue pe