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Aussi appelée bélénophobie, la peur des aiguilles est une peur irraisonnée souvent associée à la vue du sang ou encore à la peur du dentiste. C’est l’une des rares phobies pouvant aller jusqu’au malaise vagal, une réaction du système nerveux autonome. Lors d’une piqûre (ou même à l’anticipation), la fréquence cardiaque et la tension artérielle augmentent. L’organisme tente alors de compenser par un réflexe vasovagal : le rythme cardiaque ralentit, la tension chute… et un mala

😴 La JOURNÉEMONDIALE DU SOMMEIL est l’occasion de rappeler combien le sommeil joue un rôle fondamental dans notre équilibre physique et émotionnel. 😌 Un sommeil de qualité permet au corps et au cerveau de récupérer. Pendant la nuit, l’organisme régule de nombreuses fonctions : consolidation de la mémoire, gestion des émotions, régénération cellulaire et équilibre hormonal. 🥴 Lorsque le sommeil est perturbé, les conséquences peuvent rapidement se faire sentir : - fatigue pe