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« Je sais que l'avion est plus sûr que la voiture… mais dès que je pense au décollage, j'ai le cœur qui s'emballe. » Cette phrase, je l'entends souvent au cabinet ! Certaines personnes commencent à angoisser plusieurs semaines avant le départ. Elles regardent la météo, vérifient le type d'appareil, imaginent le pire. D'autres montent dans l'avion malgré la peur, mais passent le vol crispées, à guetter le moindre bruit ou la moindre turbulence. Et puis il y a celles qui finiss

Au cabinet, beaucoup de personnes me disent finalement la même chose… avec des mots différents. “Je n’arrive jamais à arrêter de penser.” “Mon cerveau tourne tout le temps.” “Je suis épuisé alors qu’il ne se passe rien de grave.” “J’aimerais réussir à lâcher prise… mais je n’y arrive pas.” Et souvent, derrière ces phrases, il y a un système anxieux installé depuis longtemps. Ce que j’ai remarqué au fil des accompagnements, c’est que les personnes anxieuses ne sont pas des per