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« Je sais que l'avion est plus sûr que la voiture… mais dès que je pense au décollage, j'ai le cœur qui s'emballe. » Cette phrase, je l'entends souvent au cabinet ! Certaines personnes commencent à angoisser plusieurs semaines avant le départ. Elles regardent la météo, vérifient le type d'appareil, imaginent le pire. D'autres montent dans l'avion malgré la peur, mais passent le vol crispées, à guetter le moindre bruit ou la moindre turbulence. Et puis il y a celles qui finiss

Ma peur de la chute, hier, c'était une écrevisse rouge Une écrevisse… Pas exactement l’animal auquel j’aurais pensé pour représenter la peur de tomber !🤷🏻‍♀️ En escalade, la peur de tomber peut parfois prendre beaucoup de place. Elle ne se manifeste pas seulement par des pensées : elle peut se ressentir dans le corps, dans la tension, la respiration, dans l’hésitation, le blocage au moment de s’engager. Là, c'était avant d'arriver, pendant le trajet. Une tension autour du p

Et si vous entraîniez aussi votre mental ? L'hypnose au service de la préparation mentale des sportifs